Efectos del desempleo en la autoestima

El trabajo es una fuente de autoestima para muchas personas. Dentro del entorno laboral, podemos desarrollar muchas de nuestras cualidades y habilidades. Nos ayuda a sentirnos útiles, valiosos, capaces de resolver los diferentes problemas del día a día. Para muchas personas el puesto de trabajo es también una importante fuente de relaciones interpersonales. Pasamos muchas horas al día en nuestro puesto de trabajo, por lo que es normal que vayamos estableciendo contactos entre compañeros que nos ayudan a desarrollarnos en el plano social.

Todas estas fuentes de autoestima desaparecen en el momento en el que nos quedamos desempleados. Además, podemos sentir que el despido fue culpa nuestra, que cometimos errores, que no éramos lo bastante buenos para el puesto… Si nos dedicamos a culparnos y atormentarnos con las cosas que hicimos mal, nuestra autoestima se resentirá.

A medida que pasen los días y que el desempleo se haga duradero, nuestra autoestima puede seguir resintiéndose. Cada entrevista en la que nos rechacen y cada puesto que no consigamos puede hacernos pensar que no tenemos las cualidades necesarias y que no somos lo bastante buenos. Si empezamos a compararnos con los demás (los compañeros que sí mantuvieron el puesto de trabajo, los otros candidatos a un empleo…) y pensamos que somos inferiores, estaremos causando aún más daño a nuestra autoestima.

Es necesario cuidar nuestra autoestima en estos momentos, tanto para reducir el daño psicológico que esta situación pueda causarnos, como para estar más preparados para conseguir un nuevo puesto de trabajo. Nuestros mejores aliados para conseguir un empleo serán la seguridad en nosotros mismos y la constancia para conseguir nuestros objetivos por muchos obstáculos que se crucen en nuestro camino.

Para mantener nuestra autoestima alta es crucial que nos conozcamos y aceptemos a nosotros mismos (con nuestras virtudes y defectos) y que consigamos perdonarnos nuestros errores, aprender de ellos y dejar de culpabilizarnos.

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